Det er en god idé at kende til håndudmalkning, og hvordan man gør det.
Hvorfor? Fordi det er meget skånsomt for brystet, og det kræver ikke andet end en beholder til den udmalkede mælk.
Hvornår kan det være en god idé at håndudmalke?
For at øge mælkeproduktionen: Hvis mor har udfordringer med lav mælkeproduktion, kan håndudmalkning være med til at hjælpe stimuleringen af mælkeproduktionen.
For at lindre brystspændinger: Hvis barnet ikke afhjælper brystspændinger, kan håndudmalkning være en skånsom måde at frigive noget mælk. Hver dog opmærksom på at mækeproduktionen efter de første uger reguleres efter udbud og efterspørgsel.
Indsamling af mælk: Håndudmalkning kan være en effektiv måde at indsamle mælk, hvis der er behov for supplering eller at dit barn af forskellige grunde ikke kan amme effektivt.
Medicinske grunde eller risiko for forsinket mælkedannelse. Tal med din jordemoder om dette.
Hvordan kommer man i gang?
NB! Start altid med at vaske hænder og find en ren skål eller beholder, som mælken kan være i.
Før udmalkning er det en god ide at massere brystet blidt i cirkler og stryge hænderne over brystet. Det er med til at aktivere oxytocin og dermed mælkestrømmen.
Tag blidt fat i brystet og placer hånden på undersiden, så pegefinger og tommelfingeren er ud for kanten af areola (det mørke område) og brystvorten er i midten.
For at malke mælk ud, skal du nu trykke stille og roligt ind mod kroppen og herefter trykke fingerne sammen.
Gentag dette igen og igen, men vær opmærksom på at slippe helt imellem trykkene, så mælkegange kan fyldes igen.
Vigtigt!
Det er vigtigt, at huden ikke strækkes mellem fingrene, når der trykkes ind mod kroppen. Det må ikke gøre ondt! Sørg for i stedet at pres lige ind mod dig selv, så du ikke hiver i brystet.
Mist ikke modet! Også selvom mælken ikke flyder i store mængder med det samme.
Det gælder både om du håndudmalker eller bruger en brystpumpe. Det kan godt tage lidt tid at finde den rette teknik, så giv dig selv tid og ro til at øve.
Reference: Sundhedsstyrelsen (2018). Amning – en håndbog for sundhedspersonale. København: Sundhedsstyrelsen.